Quel Yoga ?

Il s’agit d’une pratique dynamique et fluide qui se concentre sur le mouvement continu synchronisé avec la respiration. La pratique d’un flow dans lequel le mouvement prime sur la pensée telle une danse qui induit un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement.

Pratique douce et profonde qui permet de se connecter à son corps, à son souffle et à son esprit. Elle se caractérise par des postures tenues pendant plusieurs minutes, avec l’aide de supports (briques, bolsters…), pour stimuler les tissus conjonctifs du corps tels que les ligaments, les fascias et les articulations. Cette pratique qui favorise la détente musculaire permet d’accéder à un relâchement mental, la libération de tensions et blocages émotionnels.

Aussi appelé “yoga du sommeil”, il s’agit d’une technique ancienne de méditation permettant d’entrer dans un état de relaxation profonde en déplaçant la conscience du monde extérieur vers le monde intérieur, où nos sens, notre intellect et notre esprit peuvent se relâcher complètement.

Art du mouvement, technique d’acrobatie douce, infusée de conscience yogique, au service aussi bien de portés dynamiques que de massages thérapeutiques. C’est une approche qui permet de développer la confiance en soi et en l’autre, et de cultiver le lâcher prise tout en gardant un esprit joueur.