Les cours

Dans une ambiance conviviale, bienveillante et accessible à tous les niveaux, je vous accompagne à travers le mouvement, à la rencontre des sensations, pour respirer, prendre soin de votre corps et de votre énergie. Que cette pratique reste un plaisir et non une performance. Un yoga qui offre un espace, un souffle, un moment de reconnexion à soi.

Planning de l’été

Samedi 11 juillet: 9h – 10h
Samedi 25 juillet: 9h – 10h
Samedi 8 août: 9h – 10h
Samedi 29 août: 9h – 10h

LIEU : Maison Maõ à Cluny
TARIF : 20 euros par cours

Planning de la rentrée

Lundi: 11h-12h | Yoga sur chaise, Sigy Le Châtel (Réservation obligatoire)
18h30-19h30 | Hatha Flow, Le Kab à Cluny (inscription auprès du Kab)

Mardi: 18h30-19h45 | Hatha Flow, la Maison du Terroir à Genouilly (inscription auprès de la Maison du Terroir)

Mercredi: 11h30-12h30 et 18h-19h | Vinyasa, Maison Mao à Cluny (Réservation obligatoire)

Jeudi: 12h30-13h30 | Yin Yoga, Centre Gingko à Cluny (Réservation obligatoire)

Les cours de yoga prénatal commenceront début novembre, les mercredis matins à Maison Mao.

La sédentarité, une mauvaise posture, un mental surchargé; la santé au travail est aujourd’hui au cœur des préoccupations de nombreuses entreprises. Plusieurs études ont montré que le yoga pouvait apporter de réelles changement et bénéfices aux salariés:

• Une réduction du stress au travail
• Une diminution des douleurs (notamment au dos, cervicales, épaules) grâce à de meilleures postures
• Un renforcement des liens au sein des équipes et entre les collaborateurs
• Une amélioration de la concentration, de la créativité et de la productivité
• Un renforcement de l’image et de la culture d’entreprise

Je propose des cours aux salariés/aux équipes sur leur lieu de travail: étirements, travail sur la respiration, méditation. Les pratiques peuvent être adaptées aux besoins et aux niveaux des salariés, dans les locaux de l’entreprise ou dans un lieu adéquate à la pratique (intérieur ou extérieur).

Devis sur demande pour une offre sur mesure.